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19查看 冬吃萝卜赛人参,中医专家教你如何高效吃萝卜
俗话说,冬天萝卜赛人参,怎么吃才更健康呢?听听专家的吧。   1、最高效:白萝卜榨汁防感冒  因为白萝卜维生素C含量较高,具有抗氧化效果,这个季节吃可以起到预防风寒感冒的作用。而最能保留营养的方法就是把白萝卜榨汁喝,但不要去皮,因...
32查看 你和衰老之间,只隔着这8个坏习惯
照镜子,总觉得自己的脸在以肉眼可见的速度快速变老?快来看看这8个加速衰老的坏习惯,你是不是中招了! 1.只爱重口味  吃香喝辣,偏爱煎炒油炸的人容易 “上火”,使皮肤出现暗疮等状况。过咸可使体内的钠离子增加,导致面部细胞脱水。而过量摄入糖会...
28查看 粥里放一物,好到医生都吃醋!“天下第一补药”原来是它!
粥为“天下第一补药”,食粥在我国起码已有几千年的历史。如果在粥中配入一些“药食同用”的食物,更是能起到神奇的功效哦!  《周书》中就提到“黄帝蒸谷为饭,烹谷为粥。”清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”。  有意思的是,不...
20查看 红糖加一物健康又养颜
   “红糖是个宝,病毒全赶跑。”  补血养颜,祛寒化瘀,样样精通~  真是一枚十项全能的种子选手!  再搭配一物,立刻功效最大化~   1、桂圆  红糖性温、味甘,和桂圆一起煮水,有补血、养颜的功效。  桂圆属温补水果...
110查看 做菜时葱姜蒜料不能乱放,你做对了吗?
油盐酱醋、葱姜蒜末,做菜时这些调料的顺序大有讲究。正确的方法能把辅料作用发挥到极致,可惜99%的人都做错了!看过来!   1、热锅放凉油  先把锅烧热后倒入凉油,等油到八成熟时就将菜入锅翻炒。最好不要等油冒烟了才放菜。  不过也有...
38查看 比吸烟还可怕的九大偏好,看到第一个就惊呆了
吸烟的危害众所周知,可谓是健康的第一杀手。可是,你知道吗,生活中某些不健康习惯造成的危害,也不亚于吸烟。现在为大家揭晓这九大恶习是哪些:   1、一坐一整天  长时间坐办公室或坐车,会带来多种健康疾病。即使经常锻炼,也无法抵消久坐...
25查看 9条家庭养生技巧
1、胆固醇高,每天吃两块红薯  红薯含8%的膳食纤维,大多是可溶性膳食纤维,通便功能很强。  李时珍曾说过,“红薯食之使人长寿少疾”、“红薯能补中和血,暖胃,肥五脏,充粮食延年益寿”。日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究,发现...
24查看 家里有个吸烟的人?这8种花可以帮你吸走烟气!
吸烟容易戒烟难,抽烟的人体会不到吸二手烟的痛苦。特别是家里有孕妇小孩的,二手烟的危害实在大。今天给大家推荐8种花,可以有效吸收抽烟造成的有害气体,以及在冬季养护这些花的好方法。1常春藤  常春藤,叶片上的微小气孔能有效吸收空气中的甲醛和尼古...
29查看 菜市场就有的15种保健药,不必常常药品补品的啦!
很多人喜欢吃营养品或者药品让自己的身体维持更好的状态。其实生活中一些常见的食材,也有着特殊的健康功效。   1、山药——天然补肾药  山药被称为“白人参”,具有显著的保健功效。它可补脾养胃,可生津益肺,也可补肾涩精。推荐吃法:蒸着...
23查看 几大萝卜各自的特别功效,一定要分清哦
常言道,冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方。萝卜是一种大家经常吃的食品,尤其在冬天时食用,对身体更是大有裨益。萝卜的品种有很多,我们常见的主要有白萝卜、胡萝卜、青萝卜、水萝卜等。它们营养可都不俗,各有各的“本事”!  从中医上讲,白萝卜可以补气...
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