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冬吃萝卜赛人参，中医专家教你如何高效吃萝卜
俗话说，冬天萝卜赛人参，怎么吃才更健康呢？听听专家的吧。 1、最高效：白萝卜榨汁防感冒 因为白萝卜维生素C含量较高，具有抗氧化效果，这个季节吃可以起到预防风寒感冒的作用。而最能保留营养的方法就是把白萝卜榨汁喝，但不要去皮，因...
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你和衰老之间，只隔着这8个坏习惯
照镜子，总觉得自己的脸在以肉眼可见的速度快速变老？快来看看这8个加速衰老的坏习惯，你是不是中招了！ 1.只爱重口味 吃香喝辣，偏爱煎炒油炸的人容易 “上火”，使皮肤出现暗疮等状况。过咸可使体内的钠离子增加，导致面部细胞脱水。而过量摄入糖会...
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粥里放一物，好到医生都吃醋！“天下第一补药”原来是它！
粥为“天下第一补药”，食粥在我国起码已有几千年的历史。如果在粥中配入一些“药食同用”的食物，更是能起到神奇的功效哦！ 《周书》中就提到“黄帝蒸谷为饭，烹谷为粥。”清代著名医学家王士雄在他的著作中称粥为“天下之第一补物”。 有意思的是，不...
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红糖加一物健康又养颜
“红糖是个宝，病毒全赶跑。” 补血养颜，祛寒化瘀，样样精通~ 真是一枚十项全能的种子选手！ 再搭配一物，立刻功效最大化~ 1、桂圆 红糖性温、味甘，和桂圆一起煮水，有补血、养颜的功效。 桂圆属温补水果...
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做菜时葱姜蒜料不能乱放，你做对了吗？
油盐酱醋、葱姜蒜末，做菜时这些调料的顺序大有讲究。正确的方法能把辅料作用发挥到极致，可惜99%的人都做错了！看过来！ 1、热锅放凉油 先把锅烧热后倒入凉油，等油到八成熟时就将菜入锅翻炒。最好不要等油冒烟了才放菜。 不过也有...
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比吸烟还可怕的九大偏好，看到第一个就惊呆了
吸烟的危害众所周知，可谓是健康的第一杀手。可是，你知道吗，生活中某些不健康习惯造成的危害，也不亚于吸烟。现在为大家揭晓这九大恶习是哪些: 1、一坐一整天 长时间坐办公室或坐车，会带来多种健康疾病。即使经常锻炼，也无法抵消久坐...
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９条家庭养生技巧
1、胆固醇高，每天吃两块红薯 红薯含8%的膳食纤维，大多是可溶性膳食纤维，通便功能很强。 李时珍曾说过，“红薯食之使人长寿少疾”、“红薯能补中和血，暖胃，肥五脏，充粮食延年益寿”。日本东京大学对130种食物抑制胆固醇的功效进行研究，发现...
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家里有个吸烟的人？这8种花可以帮你吸走烟气！
吸烟容易戒烟难，抽烟的人体会不到吸二手烟的痛苦。特别是家里有孕妇小孩的，二手烟的危害实在大。今天给大家推荐8种花，可以有效吸收抽烟造成的有害气体，以及在冬季养护这些花的好方法。1常春藤 常春藤，叶片上的微小气孔能有效吸收空气中的甲醛和尼古...
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菜市场就有的15种保健药，不必常常药品补品的啦！
很多人喜欢吃营养品或者药品让自己的身体维持更好的状态。其实生活中一些常见的食材，也有着特殊的健康功效。 1、山药——天然补肾药 山药被称为“白人参”，具有显著的保健功效。它可补脾养胃，可生津益肺，也可补肾涩精。推荐吃法：蒸着...
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几大萝卜各自的特别功效，一定要分清哦
常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜是一种大家经常吃的食品，尤其在冬天时食用，对身体更是大有裨益。萝卜的品种有很多，我们常见的主要有白萝卜、胡萝卜、青萝卜、水萝卜等。它们营养可都不俗，各有各的“本事”！ 从中医上讲，白萝卜可以补气...
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