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33查看 晨起空腹喝水,是对还是错呢?
不知从什么时候开始,我们开始流行一种健康的生活习惯——早起一杯水,话说能够起到补水、排毒甚至减肥的作用。  然而,近期一则《受骗20年,早起空腹喝凉开水的祸害!》的帖子被许多人转载,让养成每天早晨一杯水的人惶恐不已。文章里说,早起空腹喝凉开...
33查看 全球公认最健康的作息时间表!
能力重要,人品也重要。但是,健康,才是打败所有对手的秘密武器。下面是全球公认最健康的作息时间表,你值得拥有!  7:00 迎着清晨的阳光起床。  一杯温水是早起之后的必需品,能让你获得一天最好的开始。  你需要营养全面而丰富的早餐。  一顿...
27查看 这些菜叶能防癌、降血压、降胆固醇,可惜很多人都扔掉了
有些东西本来可以吃,而且营养物质还很丰富,很多人却扔掉了,说的就是各种菜叶。它们能降压、补铁、防癌、养肝、防通风,赶紧吃起来!  一、芹菜叶:降压补铁  从营养学的角度看,芹菜叶子的营养至少有10项指标超过了茎。对心血管病老人来说,芹菜叶有...
32查看 经常熬夜伤身,如何食疗补就最有效?
我们虽然不提倡熬夜,但是有些时候因为工作或者家庭原因不得不熬夜,那么怎样将熬夜对身体的伤害降低到最小呢?熬夜过后吃这些食物,能把副作用降到最小哦。  1、海带  海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒...
24查看 做个明智的退休族
中老年朋友们,现在要做的不是为子女多省几个钱,而是照顾好自己的身体,过好自己的退休生活!做到下面这十点,才能称得上明智的退休族!  一、退休前早做准备  退休前,就要有点超前意识,提前做好退休的心理准备和物质准备!只有早点为退休生活做好准备...
33查看 冬天早上起来第一件事不是穿衣、喝水!可惜知道的人太少~
在冬季,一天里最艰难的时刻或许就是起床的那几分钟了:在没有集中供暖的南方,温暖的“天堂”和冰冷的“地域”只隔着一床被子的距离,从被窝出来着实是件痛苦的事情;另外,不管在南方还是北方,清晨都是急性心梗、脑梗的多发时刻!据调查,70%-80%心...
81查看 握拳30秒,你的健康状况一目了然!
根据中医经络学说,人的五指尖各有经穴,分别与内脏有密切的关系。如果有一个指尖感到特别疼痛时,表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。身体的各个部位都是有关联的,跟着小编一起来做个简单的小测试吧!  测试第一步:  举起你的左手或右手放于胸前,...
33查看 走路方法不同,防病功效不同,你一定要知道!
“人”这个字就是一个正在走路的姿势,所以人天生就是要走路的。走路不仅是为了让我们保持身体健康,还能帮助我们从疾病中恢复过来。不过就是这样一项广谱的运动,很多人却不了解、没走好。走路也需要因人而异,才能更好地辅助防治病痛。   一、...
37查看 阳台三盆花,药费不用花!还人人都能种
都说厨房是药房,其实我们每个人家里还有一个地方是中医药案台,那就是阳台。下面介绍三盆花,既具观赏价值,同时也方便种植,最主要是它们还食药两用~紫苏润微镇咳、泡水防感冒  紫苏是一种很容易种植的草本植物,有一股清香味,对土壤要求不严,适应性很...
42查看 食物里的一级血管“清道夫”,还不知道你就亏大了
血液是生命根本。血液健康,身体才会健康。其实,净化血液可以通过调节饮食来调理。那么,哪些食物可以清除血液杂质、保护心血管健康呢?绿茶:血压、血糖的最佳调节剂  绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有特效成分儿茶酚,具有防...
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